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Bikefitting

Finde die optimale Verbindung zwischen dir und deinem Fahrrad.

Expert-Paket

Du trainierst hart und willst deine gesamte Energie mit dem Fahrrad auf die Straße bringen?

Wir optimieren das Zusammenspiel deiner Muskeln und deinem Material, um möglichst wenig Energie bei größtmöglicher Leistung umzusetzen.

Das „Expert“-Paket ist extra für Radfahrer konzipiert, die ihre Sitzposition für mehr Leistung, mehr Energie, effizienteres Fahren und/oder weniger Beschwerden optimieren wollen. Dafür ist eine perfekte Verbindung zwischen Mensch und Maschine unabdingbar. Der Mensch nimmt hierfür eine zentrale Rolle ein.

Zusammen mit den Erkenntnissen aus der Live-Video- und Druckanalyse können wir nicht nur dein Rad optimal einstellen, sondern wir können dir zeigen, an welchen Stellen deines Körpers Beschwerden entstehen können bzw. wie sie vermieden werden können. Die oberste Maxime der Leistungssteigerung ist es die wertvolle Energie optimal in die Pedalierbewegung zu investieren und nicht die wertvolle Energie in Kompensationsmuster zu vergolden, da ungünstige Haltungen oder Beschwerden riesige Energiefresser sind. 

Das wichtigste an einem BikeFitting ist die Satteldruckmessung. Sie bildet die Basis deines Fittings. Nur mit Hilfe dieser Messung können wir deine Stabilität und deine Druckbedingungen und dein Druckverhalten auf dem Sattel beurteilen. Bei diesem Paket kannst du dir sicher sein, dass alle  relevanten Aspekte für maximale Kraftübertragung analysiert und optimiert wurden. Die Wahl, welche Kontaktstelle du optimieren möchtest, nehmen wir dir nämlich gerne ab. Neben der dynamischen Videoanalyse, bei der wir deine Gelenkwinkel auf Basis der Haltungs- und Bewegungsanalysen optimieren, stehen für uns der Sattel- und Pedaldruck im Fokus. Wir analysen und optimieren mit dir gemeinsam die Sattelposition und Cleat-Einstellung nach bewährten wissenschaftlichen und funktionellen Aspekten. Die 4D-Wirbelsäulenvermessung und Beweglichkeitstests tragen dafür Sorge, dass wir deine Stärken und Schwächen offenlegen.

Denn bei diesem Paket kannst du dir sicher sein, dass alle  relevanten Aspekte für maximale Kraftübertragung analysiert und optimiert wurden. Die Wahl, welche Kontaktstelle du optimieren möchtest, nehmen wir dir nämlich gerne ab. Neben der dynamischen Videoanalyse, bei der wir deine Gelenkwinkel auf Basis der Haltungs- und Bewegungsanalysen optimieren, stehen für uns der Sattel- und Pedaldruck im Fokus. Wir analysen und optimieren mit dir gemeinsam die Sattelposition und Cleat-Einstellung nach bewährten wissenschaftlichen und funktionellen Aspekten. Die 4D-Wirbelsäulenvermessung und Beweglichkeitstests tragen dafür Sorge, dass wir deine Stärken und Schwächen offenlegen.

Nur mit diesem Ist-Zustand kannst du danach dich und deinen Körper selbst zu mehr Leistung optimieren. Zeiteffiziente und effektive Ausgleichs- und Korrekturübungen bekommst du von uns mit nach Hause. Dabei profitieren nicht nur reine Radsportler von der Analyse. Triathleten, die auch im Wasser und zu Fuß volle Leistung bringen müssen, bekommen durch die Haltungsanalyse und Beweglichkeitstests wichtige Hinweise auf Leistungseinbußen. 

Welchen Nutzen bringt dir das Paket?

  • Überprüfung der Sitzposition auf Fehlhaltungen und Fehlstellungen
  • Dynamische Videoanalyse zur Verbesserung deiner Bewegungswahrnehmung
  • Seitliche Erfassung der Bewegung bei Wahl der Satteldruckanalyse
  • Seitliche und Frontale Ansicht der Bewegung bei Wahl der Pedaldruckanalyse
  • Optimierung der Gelenkwinkel nach biomechanischen Gesichtspunkten
  • Analyse des Satteldrucks und Pedaldrucks zur Leistungssteigerung und Verletzungsprävention
  • Optimierung der Cleat-Einstellung und Beinachsen
  • Analyse deiner Wirbelsäule auf Fehlhaltungen per 4D-Wirbelsäulenvermessung
  • Check deiner Mobilität und Stabilität mittels Beweglichkeitstests
  • Optimale Einstellung von Sitzhöhe, Sitzlänge, Nachsitz und Lenkerüberhöhung
  • Tipps und Tricks rund um Sitzposition, Training und Material

Ablauf

Vor der Analyse

Vor deiner Untersuchung senden wir dir einen Fragebogen (BikeFitting Fragebogen) zu. In diesem fragen wir alle Kenndaten über dein Fahrrad und DICH ab. Wir machen uns ein erstes Bild von deiner Leistungsfähigkeit, möglichen Problem und prüfen die Kompatibilität mit unseren Rollentrainern.
Fülle diesen vorab aus und sende ihn uns per Mail zurück. Auf der Basis dieses Fragebogens leiten wir dann die Analyse ein. Mitbringen solltest du dein Fahrrad, anliegende Rad-/Sportkleidung und deine Fahrradschuhe, mit denen du in der Regel fährst. Falls du Anbauteil, wie Vorbauten, Lenker, Sattel hast, bringe diese gern mit. Da jedes Fahrrad individuell ist, macht es oft Sinn individuelle Werkzeuge, sofern vorhanden, mitzubringen. (Wir haben alle gängigen Werkzeuge, aber die Fahrradindustrie wird immer kreativer)

Während der Analyse

Als erstes spannen wir dein Fahrrad auf einen unsere Rollentrainer. Wir bestimmen dann per Videokamera und Druckvermessung deine Sitzposition im Ist-Zustand. Im Anschluss checken deine Mobilität und Stabilität mit manuellen und funktionellen Tests.  Auf Basis der Analyse- und Druckbilder sowie der Erkenntnisse aus den Haltungs- und Bewegungsanalysen leiten wir Veränderungen an den Kontaktstellen Sattel, Lenker und Pedal ein. Nach jeder Veränderung erheben wir den aktuellen Zustand erneut. Du bist stets im Optimierungsprozess eingebunden und kannst jederzeit direktes Feedback an deinen Bikefitter geben.

Nach der Analyse

Als Abschluss des BikeFittings bekommst du von uns ein Protokoll mit deinen Ergebnisse. In diesem Protokoll sind dann alle Veränderungen an deinem Fahrrad dokumentiert, sodass du nachvollziehen kannst, was und warum wir mögliche Anpasssungen vorgenommen haben. Die erhälst eine Analyse der IST-Zustandes und eine Empfehlung für die Zeit nach dem Fitting. Außerdem stellen wir die Anpassungen des Fittings in einen Vorher-Nachher-Vergleich zusammen, sodass du eine Veranschaulichung deines Fahrens bekommst.

Wir stellen dir deine Videosequenzen, Analysebilder mit Gelenkwinkeln, die Druckanalyse der Anfangs- und Endposition und die Bilder der Haltungs- und Bewegungsanalysen als Download zur Verfügung. So kannst du dir deine Bewegung und Sitzposition jederzeit wieder anschauen.

Überblick

Empfohlen für

  • Ein­stei­ger
  • Frei­zeit­fah­rer
  • bei Schmer­zen / Be­schwer­den
  • Triathlon / Zeitfahrer

Dauer

150 Minuten

Preis

339 €

Optionale Leistungen

Be­weg­lich­keits­test (ca. 20­min)

35 €

Fuß­check mit Cleatein­stel­lung (ca. 20 min)

50 €

4D Wir­bel­säu­len­mes­sung (ca. 20 min)

35 €

Per­so­nal Trai­ning (ca. 20 min)

50 €

Kon­troll­ter­min nach 3 Mo­na­ten (ca. 90 min)

199 €

Ansprechpartner

Michael Löffelholz Telefon 07141 911 73 86
michael@praemedicon.de

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