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HIIT - das etwas andere Ausdauertraining

Aktuell ist das High-Intensity-Intervall-Training, kurz HIIT, in aller Munde. Kein Wunder, schließlich lassen sich in kurzer Zeit effektiv Ausdauer und Kraft trainieren und Fett verbrennen. Was ist HIIT? HIIT ist ein… weiterlesen

Bikefitting Laufanalyse Patienteninfo

7 Tipps für Trainingsanfänger

1. Passende Sportart wählen Einer der wichtigsten Ratschläge beim Ausdauersport lautet: Suche dir eine zu dir passende Sportart aus, die dir Spaß macht. Laufen Laufen kannst du immer… weiterlesen

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Unser Radrennprofi aus Syrien

Heute ist Ammar Kamel aus Syrien zum Bikefitting bei uns Ammar Kamel ist Abiturient, Teilnehmer der Deutschen Zeitfahrmeisterschaft 2019 – und Flüchtling aus Aleppo. Heute haben wir ihn… weiterlesen

Laufanalyse Patienteninfo Spezielle Analysen

Leben ist Bewegung - einseitigen Belastungen entgegen wirken

Wir Menschen sind dafür gebaut, alle Bewegungen mühelos und mit großer Leichtigkeit auszuüben. Alles fließt und die Muskeln lassen unser Skelett tanzen. Dazu gehört auch, in eine tiefe… weiterlesen

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Die häufigsten Verletzungen im Triathlon – und deren Vorbeugung

In den letzten Jahren ist das Gesundheitsbewusstsein in Deutschland zunehmend gestiegen. Das zeigt sich deutlich am erhöhten Interesse an einer aktiven Freizeitgestaltung. Es setzt sich immer mehr die… weiterlesen

Laufanalyse Patienteninfo Reha

Gesunde Füße sorgen für ein stabiles Fundament unseres Körpers

Vor tausenden Jahren legten unsere Vorfahren bis zu 40 km pro Tag zurück, um nach Nahrung und Wasser zu suchen. Auch heutige Nomadenvölker sind meist den ganzen Tag… weiterlesen

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Faszien – Prinzipien des Faszientrainings – Teil 3

Welche verschiedenen Trainingsformen gibt es? Die Erkenntnisse aus den vorangegangenen Blockbeiträgen über das Fasziennetzwerk und dessen Trainierbarkeit können nun für konkrete Trainingsempfehlungen genutzt werden. In diesem Blogbeitrag werden… weiterlesen

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4 Fragen an Profitriathlet Thomas Bosch

Diese Woche konnten wir Profitriathlet Thomas Bosch bei uns begrüßen. Er kam zu uns, um an seiner Lauftechnik zu feilen und sich Tipps zur Verbesserung und Optimierung einzuholen.… weiterlesen

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„Mein Ziel war, das wieder zu tun, was ich vorher gemacht habe. Jetzt plane ich wieder!“

...und zwar einen Transalp mit dem Fahrrad.“ Patient Klaus R. (*1953) Klaus sitzt topfit und zufrieden beim Interview: für ihn ist das PraeMedicon Konzept voll aufgegangen. Mit der… weiterlesen